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Meditação


"O ideal é integrar a prática com as actividades diárias. A prática de sentar em quietude, ou Zuo Jing, meditar, nas palavras de Wang Chong Yang, fundador da Escola Quan Zhen - Realidade Verdadeira -, não é sentar numa determinada postura, mas sim manter a mente quieta, sem movimento, ao longo do dia.
Porém, de início o praticante necessita treinar esta postura da mente, sentando-se e aquietando o coração-mente."

José Barreno



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